现代人怎么解决内耗
大声说出来，大胆向前走
不是每个人都是做大事的人,
但是，我们可以把一些小事做好。
内耗是什么？
有些人说，内耗不像是一种状态，反而更像是一种隐形的病毒，使人在不知不觉中走进一个极度焦虑的状态，随之而来的附加情况包括但不限于，失眠、厌食、头痛等从生理上到心理上的多重磨损。
举个简单的例子，无论是学生时期还是未来即将走上或已经走上工作岗位的我们常常要面临接到任务的挑战，别人满怀期待且信任地将任务托付给我们，任务还没开始做，我们就已经在心里泛起滔天洪水，自我怀疑的巨浪席卷我们，我们会因此开始焦虑；当他人夸赞我们时，我们却不认为对方所说的优点是你身上存在的，这时候，自我怀疑的恶种就悄无声息地在心底种下。
内耗的危害
缺少一个合适的倾斜口，如果河流长期不排泄泥沙，就会日益堆积，最后泛滥成灾祸，内耗产生的心理问题也是如此，悔恨过去却总是憧憬着未来唯独没有立足当下，
例如因为昨天没有及时地完成单词的背诵而担心今天的自己也无法完成，心中一直懊恼昨天的任务，导致当前任务完成的效果依旧不佳，正如滚雪球一样越滚越大，最终压垮了山脚下那孱弱的自己。
如何解决
内耗的人也许是有点偏执的“完美主义”，虽然能力上承认自己无法做到，但心理上不断暗示自己要追求事事完美是，或许有时候会过分在于别人对自己的看法，或是自己无法饶恕自己的过错，往往会在原地停滞不前。
正如泰戈尔著作里描写的那样：“If you shed tears when you miss the sun, you also miss the stars.”(如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。)这样一句浅显易懂却意蕴丰富的话，我想正是内耗”患者”的良药。