番茄计时法：不能吃，但是能让吃变得高效的时间管理法
番茄计时法
不能吃
但是能让吃变得高效
阅读是一件雀跃的事，不同类型的书籍，能让人尽情遨游于知识的海洋。
这只是一个红番茄时钟吗？
番茄计时法是什么？番茄计时法是怎么实施的？它有什么合理的科学依据？我们应该如何使用番茄计时法呢？
让我们一起来看看吧？
番茄计时法又叫做番茄工作法，是由意大利人弗朗西斯科·西里洛于1992年创立一种时间管理法。
近几年兴起于国内外，其规定每次启动都要完成一个时间为25分钟的番茄钟，即在这25分钟内一定要专注做某件事，完成这25分钟的事情后就可以选择休息5分钟，也可以根据个人需求跳过休息，其精华在于不能够中途停止，当然番茄钟也可以延长时间，可以调整为30分钟甚至更长，虽然这个方法不适用于所有人，但是依旧为广大的学习者和工作者提供了一定的参考。
使用时要重点注意什么呢？
使用番茄工作法通过一段时间的专注学习或者工作，减少中断次数，从此增强专注度，提高办事效率。
「注意」
因为创始人苦于自己在大学期间不能够专注，因此他拿了厨房里的一个外貌设计与番茄很像的计时器，由于厨房用的计时器往往只能记录10分钟，所以最初的设计并不超过10分钟，在循序渐进后，调整了时间后经过弗朗西斯科的改进，由原来的10分钟改进为25分钟再加上5分钟的休息时间，按照番茄计时法的原则，只有工作学习的25分钟加上休息的5分钟，才能算一个完整的番茄钟，后续很多人遵循了创始人最初的做法，仿造最初的番茄计时器，也设计了许多类似番茄一样的计时器，并且根据他的计数法原则设计了番茄计时法APP。
要注意，执行过番茄计时法后还不能够结束，还需要进行复盘，根据内容的完成度和质量来调整番茄钟的时时间。这个过程也可以参考PDCA循环模式中的Act过程，保证日后的执行效果要优于前一次。
